En la tradición del Zen, periódicamente los monjes, y posteriormente los practicantes monjes o no, se retiran durante varios días para la práctica intensiva de silencio. La inmersión en el silencio forma parte de la vida espiritual, y es imprescindible si se desea progresar humanamente.

Si entendemos el zazen (la meditación sedente del Zen), como el ejercicio de para aprender a vivir con otra perspectiva, de forma diferente y así lograr la plenitud, el retiro de Zen es el entrenamiento intensivo para la vida. Es un recogerse en nuestro ser interior de forma intensa durante varios días, para descubrir la fuente que ha de guiar nuestra vida.

Existe dentro de nosotros una joya escondida que hemos de encontrar. Poseerla significa vivir despiertos. En su descubrimiento llenaremos de luz nuestras vidas y seremos signos de esperanza para los hombres. El camino significa esfuerzo y romper las barreras de nuestros ruidos, mentales y emocionales, de forma que nos retraigamos en un nivel de conciencia diferente. Este es un camino abierto para todas las personas, y que dos veces al año se practica en El Bosque de forma guiada. En esta ocasión la guía se centrará en ejercitar vivir en el presente, en este preciso lugar en el que estamos. Aprovechémosle.

Horario del retiro:

Viernes 4 de diciembre
18.00 – 19.00 h.: recepción y alojamiento
19.00 – 19.30 h.: bienvenida y comentarios organizativos
19.30 – 20.15 h.: charla y preguntas: INTRODUCCIÓN AL RETIRO
20.15 – 21.15 h.: cena
21.15 – 22.15 h.: zazen y cierre del día

Sábado, 5 de diciembre
5.30 – 6.00 h.: levantarse
6.00 – 6.30 h.: ejercicios corporales
6.30 – 8.30 h.: zazen con sonidos-Kinhin - Zazen
8.30 – 9.00 h.: desayuno
8.30 – 9.45 h.: trabajo manual (arreglo de la habitación) y paseo libre
9.45 – 10:15 h.: zazen - Kinhin
10.15 – 13.30 h.: zazen – Charla – zazen (entrevistas personales)
13.30 – 15.30 h.: almuerzo y descanso
15.30 – 16.30 h.: zazen (entrevistas personales)
16.30 – 17.30 h.: flotación opcional. Alternativamente paseo libre en silencio
18.30 - 19.30 h.: zazen (entrevistas pesonales)
19.30 – 20.30 h.: charla y preguntas
20.30 - 21.30 h.: cena
21.30– 22.30 h.: zazen y cierre del día

Domingo, 6 de dieciembre
5.30 – 6.00 h.: levantarse
6.00 – 6.30 h.: ejercicios corporales
6.30 – 8.30 h.: zazen con sonidos-Kinhin - Zazen
8.30 – 9.00 h.: desayuno
8.30 – 9.45 h.: trabajo manual (arreglo de la habitación) y paseo libre (en paralelo los que se incluyen en el zazenkai tienen una introducción en la biblioteca de 9.00 a 9.45 h.)
9.45 – 10:15 h.: zazen - Kinhin
10.15 – 13.30 h.: zazen – Charla sobre – zazen (entrevistas personales)
13.30 – 15.30 h.: almuerzo y descanso
15.30 – 16.30 h.: zazen (entrevistas personales)
16.30 – 17.30 h.: flotación opcional. Alternativamente paseo libre en silencio
18.30 - 19.30 h.: zazen (entrevistas personales)
19.30 – 20.30 h.: charla y preguntas
20.30 - 21.30 h.: cena
21.30– 22.00 h.: Tiempo Libre
22.00-23.00 h.: zazen al aire libre (Yatza) en el pasillo de acceso de la Haiku (existe la posibilidad de continuar la meditación tras la hora programada de forma libre

Lunes, 7 de dieciembre
5.30 – 6.00 h.: levantarse
6.00 – 6.30 h.: ejercicios corporales
6.30 – 8.30 h.: zazen con sonidos-Kinhin - Zazen
8.30 – 9.00 h.: desayuno
8.30 – 9.45 h.: trabajo manual (arreglo de la habitación) y paseo libre (en paralelo los que se incluyen en el zazenkai tienen una introducción en la biblioteca de 9.00 a 9.45 h.)
9.45 – 10:15 h.: zazen - Kinhin
10.15 – 13.30 h.: zazen – Charla sobre – zazen (entrevistas personales)
13.30 – 15.30 h.: almuerzo y descanso 15.30 – 16.30 h.: zazen (entrevistas personales)
16.30 – 17.30 h.: flotación opcional. Alternativamente paseo libre en silencio
18.30 - 19.30 h.: zazen (entrevistas personales)
19.30 – 20.30 h.: charla y preguntas
20.30 - 21.30 h.: cena
21.30– 22.00 h.: tiempo libre
22.00-23.00 h.: zazen al aire libre (Yatza) en el pasillo de acceso de la Haiku (existe la posibilidad de continuar la meditación tras la hora programada de forma libre)

Martes, 8 de diciembre
5.30 – 6.00 h.: levantarse
6.00 – 6.30 h.: ejercicios corporales
6.30 – 8.30 h.: meditación con sonidos-zazen-kinhin
8.30- 9.00 h.: desayuno
9.00 – 10:15 h.: trabajo manual (arreglo de la habitación. Hacer las maletas).Alternativamente paseo libre
10.15 – 13.30 h.: zazen – Charla y preguntas: zazen (entrevistas personales). Cierre del Retiro.
13.30 h.: almuerzo opcional (avisar a la llegada)

Tutor: Pedro San José

Precios para esta actividad:

1. RETIRO SIN ALOJAMIENTO: 140 euros.
Modalidad pensada para las personas que viven cerca. Es necesario estar en el retiro desde la primera sentada de la mañana hasta la terminación del día (consultar horario)

2. ALOJAMIENTO EN SALA COMUNAL (sala Haiku): 190 euros.
Supone dormir en colchoneta en el suelo. La sala comunal estará separada, como habitualmente. Los practicantes se encargan de la recogida, limpieza y orden de la sala, así como de su preparación para el descanso, bajo un responsable. A cada practicante se le asigna una taquilla permanente en el Balneario, para guardar sus pertenencias, donde tendrán acceso permanente a duchas y aseo durante la mañana y la noche.

3. ALOJAMIENTO EN HABITACIÓN TRIPLE COMPARTIDA: 270 euros.
Se destinarán, si hay solicitudes dos habitaciones triples con tres camas, con la obligación de compartirlas. El baño es común.

4. ALOJAMIENTO EN HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA: 370 euros. El cupo de habitación de este tipo disponible para el retiro son limitadas, por lo que se requiere la reserva con antelación.

Desayuno:
- Desayuno continental: 3 €
- Desayuno buffet: 9 €

Nota:
- Plazas limitadas
- Se recomienda reservar
- Traer ropa cómoda y también de abrigo.
- Se podrá tener entrevista personal

Más información sobre Espíritu y Zen
www.espirituyzen.org

Folleto Espíritu y Zen

Precio: Consultar precios