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Conoce tus límites: Rocódromo más escalada


Estos días los dedicaremos a probar nuestro cuerpo, sin forzarlo, esencialmente lo pondremos suavemente a prueba con la práctica de la escalada donde desarrollamos la destreza, la agilidad, la gestión del equilibrio...

Seremos conscientes con esta práctica de que la fuerza no lo es todo y que nuestro cuerpo debe conocer sus límites para estar plenamente informados de sus capacidades. Para ello primero, el Aula de la Naturaleza de El Bosque ha programado una práctica en nuestro rocódromo y después en plena Naturaleza haremos una escalada aplicando lo aprendido en anteriormente. También proponemos que algunas de las actividades cuerpo-mente habituales de El Bosque estén más centradas en esta temática (estiramientos, Pilates...).

PROGRAMA
Sábado 8 de octubre
- 9.30 h.: Iniciación a la escalada.
Lugar: Rocódromo de El Bosque.
Precio: 8 € (seguro y material incluidos)
- 11.00 h.: Salida a El Boalo para escalar en plena Naturaleza. Nivel Básico. Traslado en coches particulares.
Precio: 12 €. Incluye la clase práctica de las 9.30 horas, seguro y material
- 14.30 h.: Regreso

- 20.00 h.: Pilates 8 €

Domingo 9 de octubre
- 9.00 h.: Estiramientos

Nota:
- Plazas limitadas
- Para la escalada: zapatillas de deporte y ropa de deporte - Resto actividades: Ropa cómoda

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Visita nuestro blog Senderos en la sierra

El Bosque Madrid Sierra
Teléfono: 91 857 31 49
Correo electrónico: madridsierra@el-bosque.org





Precio: Consultar precios 

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