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Stretching (estiramientos)


Una sesión de ejercicios de estiramiento recomendada para grupos que buscan probar una actividad física que les reporte un beneficio inmediato y apto para todos sus miembros. Esta actividad es muy recomendable para iniciar o finalizar una jornada de trabajo y probar nuestra forma. Hoy en día la práctica de ejercicios de estiramiento está recomendada a toda la población, tanto si son deportistas como personas sedentarias, así como para todas las edades.

Beneficios
- Mejora la movilidad de las articulaciones y mayor elasticidad a los músculos, tendones, ligamentos...
- Proporciona movimientos más fluidos y económicos
- Consigue el tono muscular óptimo
- Mejora de la concentración y la conciencia corporal
- Aporta equilibrio psíquico
- Equilibra la postura
- Mejora la habilidad
- Y lo más importante: ¡te sientes bien!
Las sesiones están acompañadas de una música suave.
Duración: 1 hora





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